Eiweiß - zusätzliche Ernährung

Hallo ihr Lieben! Was haltet ihr von zusätzlichen Eiweiß-Nahrungsergänzungsmitteln wie Almased, Yokebe & Co ? Sinnvoll für eine gesunde Ernährung? Oder lohnt sich dieser Nahrungszusatz nur im Rahmen einer Diät .. ? Grüße

Hallo. Ich optimiere meine Ernährung durch das Ernährungsmodul von aktiWir um sicher zu stellen, dass ich immer genug Eiweiß zu mir nehme. Bin leider kein Experte, aber soweit ich weiß, für einen üppigen Muskelaufbau sind diese Mittel sicherlich gut, wenn man aber keine Bodybuilding-Ambitionen hat, reicht eine Optimierung der Ernährung (Viel weißes Fleisch, Fisch oder Milchprodukte) eigenltich aus.

Hi stephanie, Ich kenne jemanden der hat in den letzten 6 Wochen eine Eiweisshake-Diät gemacht. D.h. er hat fast nur Eiweiß zu sich genommen und fast ganz auf Kohlenhydrate verzichtet. Dadurch hat er natürlich auch einiges abgenommen... aber ob das besonders gesund für den Körper ist will ich bezweifeln.

Grundsätzlich braucht man keine Nahrungsergänzungsmittel, wenn man sich ausgewogen ernährt. In Allem was wir essen sollte genug Eiweis enthalten sein.

Hallo,

ich persönlich bin kein Fan von solchen Nahrungsergänzungsmitteln - kann mich Marvel nur anschließen -. Dennoch muss an diesen 511 Rezensionen von Amazon etwas dran sein, oder nicht?

http://www.amazon.de/Almased-Vitalkost-pflanzlich-500-Pack/d...

Persönlich kann ich nur sagen, dass diese Form der zusätzlichen "Eiweißzunahme" immer mit ordentlich Sport kombiniert werden sollte. Weiterhin nehmen Bodybuilder Nahrungsergänzungsmittel (insbesondere vor Wettkämpfen) zu sich um den Wasseranteil im Körper zu reduzieren.

Danke für euren Antworten! Ich stelle es mir schwierig vor, genügend Energie für Sport im Körper anzusammeln, wenn dieser nur mit Eiweiß "gefüttert" wird. Daher war ich ein wenig verwirrt als mir eine Arbeitskollegin erzählte, dass sie Sport treibt UND sich ausschließlich von solchen Nahrungsergäzungsmitteln derzeit ernährt.